皆さん、こんにちは！BEYOND 池袋店トレーナーの馬場です！現在私は大会に向けて減量をしていますが、増量中とは違うトレーニングや食事管理のアプローチを行なっています。それは、減量中と増量中では使用されやすいエネルギーの種類が違うからです。是非このブログを読んで効率よくダイエットをしていきましょう！